Une routine avancée de préservation physique conçue pour les ouvriers de la construction afin d'optimiser la récupération et prévenir les blessures chroniques.
Enregistrez les douleurs articulaires, l'inflammation et la fatigue physique dans l'onglet Corps
Récurrence: dailySuivez vos protéines, votre hydratation et vos macros & micros essentiels dans l'onglet Corps pour la réparation musculaire
Récurrence: dailyExécutez un flux de mobilité ciblé de 10 minutes (hanches, bas du dos, épaules) avant d'aller sur le chantier
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