Traitez votre corps et votre esprit comme des instruments de haute performance. Suivez la santé vocale, la vitalité de la peau et la neuroplasticité.
Hydratation des cordes vocales et vérification de l'inflammation
Récurrence: dailyBoire une tisane apaisante, faire des échauffements vocaux et consigner tout symptôme d'inflammation dans l'onglet Body.
Exécuter le hack de neuroplasticité de mémorisation
Récurrence: daily