Une routine spécialisée conçue pour les animateurs et artistes numériques afin de contrer les effets négatifs de la position assise prolongée et du stress sur le système digestif.
Enregistrez tous vos repas dans l'onglet Body pour suivre automatiquement les macronutriments et micronutriments riches en fibres, en visant plus de 30g par jour.
Récurrence: dailyNotez tout ballonnement, brouillard mental ou symptôme digestif dans l'onglet Body immédiatement après les repas pour identifier les déclencheurs.
Récurrence: dailyFaites une marche de 15 minutes après le déjeuner pour stimuler la digestion et contrer la position assise prolongée à la tablette graphique.
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