Les artisans souffrent souvent d'une mauvaise alimentation sur la route. Cette routine assure un microbiome robuste et une énergie physique soutenue.
Consommez 30g de fibres et suivez précisément vos macros & micros dans l'onglet Corps pour nourrir votre microbiome.
Récurrence: dailyEnregistrez la qualité de vos selles (échelle de Bristol) et tout symptôme de ballonnements dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPrenez un probiotique à large spectre et 5g de L-Glutamine à jeun pour réparer la paroi intestinale.
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