Les voyages en avion ruinent la digestion. Cette routine aide l'équipage à combattre les ballonnements, optimiser la nutrition et restaurer la motilité intestinale.
Consommer un probiotique et une collation riche en fibres avant le vol contre les ballonnements
Récurrence: dailyNoter les macronutriments et micronutriments exacts dans l'onglet Body pour garantir l'apport en fibres
Récurrence: dailyNoter les ballonnements et symptômes digestifs après le vol dans l'onglet Body
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