Une routine stratégique équilibrant la préparation à la course, la nutrition précise et la délégation d'entreprise pour arriver frais sur la ligne de départ.
Enregistrer agressivement les macronutriments et micronutriments dans le Corps pour la charge glucidique.
Récurrence: dailyFaire 15 minutes de mobilité dynamique et de rouleau de massage (mollets, quads, bandelettes).
Récurrence: dailyDéléguer 3 opérations non critiques à l'équipe pour réduire agressivement la fatigue cognitive.
Récurrence: daily