Un protocole d'affûtage structuré et prévisible adapté aux coureurs autistes. Il se concentre sur la gestion sensorielle, la charge nutritionnelle précise et la réduction de l'imprévisibilité.
Enregistrer la surcharge sensorielle, la qualité du sommeil et la tension musculaire dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyCalculer et suivre méticuleusement vos macronutriments et micronutriments de charge glucidique dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyFaire une séance de 20 minutes de thérapie par pression profonde ou de couverture lestée pour réguler le système nerveux.
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