Une checklist quotidienne spécialisée pour aider les animateurs sédentaires à réduire leur kilométrage, maximiser la récupération et charger les nutriments efficacement.
Enregistrer les macronutriments & micronutriments exacts de charge glucidique et d'hydratation dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEffectuer une marche de récupération active de 20 minutes pendant le rendu d'images lourdes
Récurrence: dailyExécuter une séance de mobilité ciblée des hanches et poignets de 15 min pour soulager les tensions d'animation
Récurrence: daily