L'affûtage est notoirement difficile pour les HSP en raison de l'excitation accrue du système nerveux. Cette routine quotidienne équilibre la privation sensorielle et le suivi nutritionnel précis.
Session de Repos par Privation Sensorielle
Récurrence: dailyAllongez-vous dans une pièce complètement sombre et calme pendant 20 minutes pour réguler agressivement votre système nerveux face à l'anxiété de la course.
Nutrition d'Affûtage : Calcul Automatique de la Charge en Glucides
Récurrence: daily