Un protocole quotidien de réinitialisation cognitive conçu pour combattre la fatigue de compassion, réduire la fatigue décisionnelle et restaurer la clarté mentale.
Faire un 'Vide-Tête' de 15 minutes dans la Checklist de Notes pour décharger l'anxiété liée aux subventions et aux clients
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes de stress physique et l'hydratation dans l'onglet Corps pour suivre les corrélations de fatigue
Récurrence: dailyPratiquer une activité à faible dopamine et sans écran de 20 min depuis la Checklist de Loisirs
Récurrence: daily