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Routine de Concentration TDAH pour les Maquilleurs

Une routine adaptée aux sensibilités sensorielles conçue pour les maquilleurs neurodivergents afin de combattre la cécité temporelle, systématiser la préparation et éviter les coups de fatigue.

15 min de routine10 étapes
1

Exécuter un sprint d'hyper-concentration de 5 minutes pour la désinfection et la disposition du kit pour les clients

Récurrence: daily
2

Régler des alarmes strictes contre la cécité temporelle pour les rendez-vous clients (avertissements à 15 min et 5 min)

Récurrence: daily
3

Suivre la consommation de caféine, les macros & micros, et noter les baisses d'énergie dans l'onglet Body

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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