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Routine Concentration TDAH pour Directeurs d'École

Un protocole quotidien essentiel conçu pour ancrer les directeurs d'école confrontés à une forte charge cognitive et au TDAH. Il utilise le vidage de cerveau stratégique, le suivi nutritionnel précis et le blocage de temps robuste.

25 min de routine9 étapes
1

Exécuter un 'Vidage de Cerveau de Crise' stratégique directement dans la Checklist de Notes

Récurrence: daily
2

Bloquer du temps pour 3 observations d'enseignants à fort impact dans la Checklist Quotidienne

Récurrence: daily
3

Enregistrer les macros et micros du matin dans l'onglet Corps pour soutenir la fonction exécutive

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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