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Routine de Concentration TDAH pour Enseignants

Combattez le dysfonctionnement exécutif et la surstimulation en classe avec une routine quotidienne structurée qui décharge la mémoire de travail et gère les micro-tâches.

45 min de routine9 étapes
1

Exécuter un sprint de 'Micro-Correction' de 20 minutes à l'aide d'un minuteur visuel avant de quitter le bâtiment

Récurrence: daily
2

Décharger toutes les tâches en attente et pensées flottantes dans la Checklist de Notes pour réduire la charge de la mémoire de travail

Récurrence: daily
3

Préparer l'agencement de la classe, le tableau blanc et le projecteur pour demain afin d'éviter la panique matinale

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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