Une liste de contrôle stricte d'ancrage et de concentration opérationnelle pour les pilotes gérant des traits de TDAH, garantissant zéro distraction et une conscience situationnelle maximale dans le cockpit.
Décharge mentale pré-vol : Vider toutes les pensées intrusives et distractions dans la Checklist Notes
Récurrence: dailyConsigner les stimulants (caféine) ainsi que les macros et micros dans l'onglet Corps pour éviter les baisses d'énergie
Récurrence: dailyExécuter une routine stricte d'ancrage sensoriel de 5 minutes avant d'entrer dans le cockpit
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