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Routine de Concentration TDAH pour Travailleurs Associatifs

Liste de contrôle quotidienne structurée pour aider les professionnels de l'associatif avec TDAH à gérer les subventions, éliminer la friction mentale et réguler la dopamine.

35 min de routine9 étapes
1

Triez les échéances de subventions urgentes et tâches des donateurs dans la Liste de Notes

Récurrence: daily
2

Suivez vos macronutriments et micronutriments matinaux favorisant la dopamine dans l'onglet Corps

Récurrence: daily
3

Lancez un mode de navigation strict à un seul onglet pour un travail en profondeur ininterrompu

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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