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Routine de Corvées Quotidiennes pour Streameurs

Une routine quotidienne d'entretien à haute performance pour garder votre environnement de stream professionnel et optimiser votre santé pour de longues diffusions.

30 min de routine9 étapes
1

Désinfectez le clavier, la souris et le microphone, et débarrassez le bureau de stream de toutes les tasses et assiettes vides.

Récurrence: daily
2

Enregistrez votre repas pré-stream dans l'onglet Body pour garantir que vos macros et micros soutiennent votre énergie pour un stream de plus de 6 heures.

Récurrence: daily
3

Effectuez un échauffement vocal de 5 minutes et une routine de mobilité cou/poignets pour prévenir les microtraumatismes répétés (TMS).

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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