Conçue pour la régulation émotionnelle. Cette routine aide les parents au foyer à gérer la charge invisible, à reconnaître leurs victoires et à prioriser leur santé physique et mentale.
Videz votre 'charge mentale invisible' (rendez-vous médicaux, courses, travail émotionnel) dans votre Checklist Dailies pour libérer votre esprit.
Récurrence: dailyNotez au moins un moment précis aujourd'hui où vous avez priorisé vos propres besoins physiques ou émotionnels sur ceux de votre enfant dans la Checklist Notes.
Récurrence: dailyEnregistrez l'épuisement physique, la surcharge sensorielle ou les symptômes de burnout dans l'onglet Body pour suivre votre seuil de tolérance physique.
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