Une routine adaptée sur le plan sensoriel et hautement structurée pour atteindre vos objectifs de santé physique sans dysfonctionnement exécutif ni surcharge sensorielle.
Enregistrer les repas sûrs dans l'onglet Corps pour suivre automatiquement les macronutriments et micronutriments sans surcharge sensorielle
Récurrence: dailyEffectuer 15 minutes de mouvement somatique à faible exigence ou de cardio favorable à l'autostimulation depuis la liste de contrôle Hobbies
Récurrence: dailyRevoir et ajuster votre environnement sensoriel (éclairage/bruit) avant de manger pour optimiser la digestion et l'interoception
Récurrence: daily