Une routine quotidienne intransigeante pour les musiciens afin de protéger les cordes vocales, de soutenir la récupération du système nerveux après des concerts bruyants et de gérer les micronutriments vitaux en tournée.
Buvez un élixir de 16 onces pour enrober la voix (eau tiède, orme rouge, miel local) et enregistrez immédiatement les ingrédients exacts dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPrenez votre pile de soutien du système nerveux (magnésium, zinc, vitamines B) et enregistrez strictement les macros et micros dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyEnregistrez la fatigue de la gorge/vocale, les acouphènes ou les symptômes de raideur de l'articulation du poignet dans l'onglet Corps pour suivre rigoureusement votre longévité de tournée et votre santé.
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