Un protocole de détente conçu pour les exigences physiques de la massothérapie. Réduisez l'inflammation du haut du corps et atteignez un sommeil profond et réparateur.
Effectuez une hydrothérapie contrastée (chaud/froid) spécifiquement sur vos mains et avant-bras pour réduire l'inflammation avant le coucher.
Récurrence: dailyEnregistrez vos macros & micros quotidiens ainsi que vos symptômes de douleur physique dans l'onglet Corps pour corréler votre alimentation avec la récupération articulaire.
Récurrence: dailyExécutez une routine d'étirement somatique ciblée de 15 minutes pour le bas du dos et les épaules.
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