Un protocole d'affûtage de précision pour les pilotes de ligne. Équilibrez les voyages imprévisibles, la nourriture d'hôtel et la déshydratation en altitude pour arriver au départ au sommet de votre forme.
Exécuter le protocole de mobilité de 20 min en chambre d'hôtel et enregistrer les gonflements/symptômes liés au vol dans l'onglet Corps
Récurrence: dailySuivre avec précision les macros & micros de la charge en glucides dans l'onglet Corps pour compenser la nourriture imprévisible d'aéroport
Récurrence: dailyPasser en revue les parcours de course de l'escale et noter le terrain ou les consignes de sécurité dans la Checklist de Notes
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