Optimisez vos dernières semaines avant la course tout en gérant vos cours et corrections universitaires. Cette routine garantit un affûtage parfait, un suivi précis de la récupération et une charge en glucides structurée.
Calculez et enregistrez automatiquement vos objectifs quotidiens de charge en glucides et en protéines dans l'onglet Body pour suivre parfaitement vos macros et micros.
Récurrence: dailyEffectuez une routine de mobilité active et de rouleau de massage de 20 minutes ciblant la chaîne postérieure, les mollets et les bandes ilio-tibiales après les cours.
Récurrence: dailyEnregistrez toute douleur musculaire fantôme, perturbation du sommeil ou symptôme de fatigue physique directement dans le suivi de santé de l'onglet Body.
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