Une routine de haute performance conçue pour les psychologues gérant leur propre TDAH tout en traitant des cas cliniques exigeants. Intégrez des réinitialisations sensorielles et un suivi nutritionnel crucial pour maintenir une fonction exécutive optimale.
Effectuez un 'Vide-Cerveau' dans la Checklist des Notes pour éviter la surcharge cognitive entre les séances.
Récurrence: dailyEffectuez une 'Réinitialisation Sensorielle' de 5 minutes (pièce sombre, casque antibruit) avant de rédiger vos notes.
Récurrence: dailyEnregistrez la consommation de caféine et observez les symptômes de fatigue dans l'onglet Corps pour optimiser la concentration.
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