Un cadre strict pour exploiter l'hyper-concentration, gérer les baisses de régime des médicaments et vaincre la dysfonction exécutive en télétravail.
Activer le 'Bouclier de Stimulation' : Bloquer 2 sites à forte dopamine et définir 1 micro-tâche hyper-spécifique dans la Checklist des Quotidiennes
Récurrence: dailyEnregistrer l'heure de prise des médicaments TDAH, de caféine et les symptômes de crash avec les macronutriments et micronutriments dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyLe 'Vidage de Cerveau & Tri' : Vider toutes les pensées envahissantes dans la Checklist des Notes, puis déplacer UNE SEULE tâche vers les Quotidiennes
Récurrence: daily