Le télétravail brouille la frontière entre le bureau et l'espace de vie. Cette routine offre une fin psychologique concrète à la journée de travail, vous aidant à déconnecter et à gérer votre santé.
Effectuez un arrêt complet de l'ordinateur portable et dégagez physiquement votre espace de travail à domicile.
Récurrence: dailyVidez votre cerveau en notant les tâches prioritaires absolues de demain dans la Checklist de Notes.
Récurrence: dailyEnregistrez vos symptômes de fatigue visuelle de fin de journée et les macronutriments & micronutriments de votre dîner dans l'onglet Corps.
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