Un protocole du soir à faible exigence pour aider les adultes autistes à réguler leur système nerveux, réduire la surcharge sensorielle et faire la transition vers le sommeil en toute sécurité.
Initier le Protocole de Régulation et Privation Sensorielle (réduction de bruit + couverture pondérée)
Récurrence: dailyConsigner les symptômes de surcharge sensorielle, la tension et les macros & micros du soir dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyConsacrer 30 minutes à un Intérêt Spécifique ou hyperfocus de la Checklist de Hobbies
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