Passez d'un état d'esprit opérationnel à une récupération physique et mentale profonde. Cette checklist assure la préparation de votre équipement et de votre corps pour un sommeil optimal.
Refroidissement somatique : enregistrez objectivement vos douleurs articulaires et symptômes de stress physique dans l'onglet Corps pour votre suivi médical.
Récurrence: dailyPréparez votre uniforme, tenue de sport et équipement tactique pour demain afin d'éliminer la fatigue décisionnelle et maximiser votre sommeil.
Récurrence: dailyEnregistrez votre apport final en macronutriments & micronutriments dans l'onglet Corps pour garantir la reconstitution du glycogène après l'effort.
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