Après une journée de câblage, votre cerveau a besoin d'une pause. Cette routine vous éloigne systématiquement des écrans, vous aide à suivre l'impact physique de votre métier et à récupérer votre soirée.
Verrouillez votre smartphone et vos tablettes de travail dans votre sac à outils, loin du salon.
Récurrence: dailyEnregistrez vos douleurs articulaires ou tensions musculaires directement dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPassez 30 minutes hors ligne à développer des compétences manuelles issues de votre Checklist de Loisirs.
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