Contrez la fatigue des écrans et des voyages. Cette routine du dimanche vous aide à déconnecter, à vous ancrer dans votre environnement et à vous ressourcer.
Activer le blocage strict sur toutes les applications non essentielles et les notifications pendant 12 heures
Récurrence: weeklyExplorer l'environnement local hors ligne et noter les découvertes dans la Checklist Notes
Récurrence: weeklyManger un repas complet sans écran, en notant vos macronutriments et micronutriments plus tard dans l'onglet Body
Récurrence: weekly