Les coachs sportifs doivent protéger leurs propres gains tout en entraînant les autres. Cette routine quotidienne avancée impose un suivi strict des macros, l'enregistrement de la surcharge progressive et une planification précise de la récupération dans DailiesList.
Enregistrez vos repas d'entraînement et vos macros et micros précis directement dans l'onglet Body pour garantir un surplus anabolique
Récurrence: dailyDocumentez vos métriques de surcharge progressive (séries, répétitions, RPE) pour vos exercices de base directement dans la Notes Checklist
Récurrence: dailyVérifiez la liste de vos clients du jour dans la Dailies Checklist et bloquez farouchement votre temps d'entraînement personnel
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