Un protocole quotidien complet conçu pour stimuler la neuroplasticité, réguler la glycémie et dissiper le brouillard cérébral afin d'aider les retraités à maintenir une fonction cognitive affûtée.
Effectuez 15 minutes d'exercices de neurobique croisée pour stimuler la communication interhémisphérique du cerveau.
Récurrence: dailyEnregistrez votre glycémie à jeun et vos macronutriments & micronutriments matinaux dans l'onglet Body pour suivre l'impact métabolique sur la clarté cognitive.
Récurrence: dailyPratiquez l'entraînement cognitif Dual N-Back pendant 10 minutes pour améliorer la mémoire de travail et l'intelligence fluide.
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