Aiguisez votre concentration et votre endurance mentale pour les longues sessions de diffusion. Cette routine cible la fatigue visuelle, les blocages cognitifs alimentaires et la surcharge mentale.
Protocole de Neuro-Nutrition et Hydratation
Récurrence: dailyEnregistrez votre apport en Oméga-3, votre hydratation et vos macros et micros quotidiens complets dans l'onglet Body pour combattre directement la fatigue cognitive.
Réinitialisation Visuelle 20-20-20 et Pause Lumière Bleue
Récurrence: daily