Un protocole de défense quotidien très structuré pour les professionnels de la finance afin d'atténuer l'épuisement professionnel et gérer les symptômes dépressifs.
Enregistrer les symptômes de stress aigu, de fatigue ou de brouillard mental dans l'onglet Body pour suivre l'épuisement
Récurrence: dailyExécuter une pause stricte de 15 minutes de privation sensorielle 'lumières éteintes', loin de tous les écrans de trading
Récurrence: dailyDécharger les angoisses professionnelles intrusives et les tâches inachevées dans la Liste de contrôle Notes pour libérer l'esprit
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