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Routine de Gestion de la Dépression pour Illustrateurs

Un système doux mais structuré pour surmonter la paralysie créative, combattre les symptômes dépressifs et protéger votre santé physique et mentale en tant qu'artiste visuel.

30 min de routine10 étapes
1

Gribouillage 'Moche' Sans Pression & Rupture du Perfectionnisme

Récurrence: daily
2

Routine de Relâchement des Tensions Ergonomiques de la Main et du Poignet

Récurrence: daily
3

Suivi de la Santé Mentale et des Nutriments (Macronutriments et Micronutriments) dans l'Onglet Body

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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