Les Personnes Hautement Sensibles absorbent d'immenses quantités de données émotionnelles et sensorielles tout au long de la journée. Cette routine agit comme un filtre pour éliminer les énergies externes, suivre la surstimulation et réguler en profondeur le système nerveux.
Effectuer une méditation par balayage corporel de 'Décompression Sensorielle' de 15 minutes pour relâcher activement l'énergie émotionnelle absorbée
Récurrence: dailySuivre les déclencheurs du système nerveux et les signes de surstimulation (ex. fatigue, surcharge sensorielle) comme symptômes dans l'onglet Body
Récurrence: dailyEnregistrer toute révélation quotidienne d'ancrage ou limite sociale nécessaire pour demain dans la Liste de contrôle Notes
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