Une routine de méditation et de décompression physique très pratique, spécialement conçue pour les plombiers. Protégez vos articulations, gérez le stress sur les chantiers et videz votre esprit.
Décompression dans le camion : 5 minutes de respiration carrée avant d'entrer sur le chantier pour se recentrer.
Récurrence: dailyEnregistrez les symptômes de fatigue physique et de raideur articulaire dans l'onglet Corps pour suivre l'impact de la méditation.
Récurrence: daily'Lavage' post-chantier : 3 minutes de pleine conscience en se frottant les mains, en se concentrant sur la température et la texture de l'eau.
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