Un programme hautement spécialisé conçu pour développer la masse fonctionnelle, récupérer des gardes de 24 heures et maintenir une condition physique optimale.
Enregistrez vos repas post-garde dans l'onglet Body pour suivre automatiquement les macronutriments et micronutriments essentiels à la synthèse musculaire.
Récurrence: dailyÉvaluez et enregistrez l'inflammation articulaire et la fatigue du SNC dans l'onglet Body pour évaluer votre capacité à soulever des charges lourdes.
Récurrence: dailyExécutez des mouvements polyarticulaires d'intégrité structurelle spécifiquement adaptés pour imiter et supporter le poids de l'équipement de feu.
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