Un protocole d'hypertrophie et de nutrition hautement adaptable conçu pour les individus ayant des horaires irréguliers et imprévisibles dans la gig economy.
Auto-calculer et enregistrer votre objectif quotidien strict en protéines dans l'onglet Corps pour garantir l'hypertrophie malgré des horaires de travail irréguliers.
Récurrence: dailyExécuter un micro-entraînement d'hypertrophie centré sur le tronc de 15 minutes (ex. pompes, tirages avec bande) entre les missions.
Récurrence: dailyPréemballer des repas riches en calories et suivre méticuleusement leurs macros & micros dans l'onglet Corps pour éviter la restauration rapide sur la route.
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