Le nettoyage peut déclencher une surcharge sensorielle et des dysfonctions exécutives. Cette routine se concentre sur la réduction des méfaits et la sécurité sensorielle, en décomposant les tâches en micro-actions peu exigeantes qui privilégient votre bien-être.
Exécutez la méthode 'Une Surface, Une Chanson' : dégagez uniquement la surface plane la plus encombrante (ex: comptoir de cuisine) pendant une chanson de 3 minutes.
Récurrence: weeklyÉquipez votre matériel de sécurité sensorielle : Mettez un casque antibruit, des gants confortables et des vêtements doux avant de toucher des produits d'entretien.
Récurrence: weeklyFaites la 'Marche des Poubelles' : parcourez l'espace de vie avec un sac, en ramassant UNIQUEMENT les déchets évidents.
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