Un protocole quotidien de pleine conscience conçu pour les éducateurs afin de maintenir la patience, gérer la charge cognitive et optimiser l'énergie cérébrale.
Effectuer une méditation d'ancrage de 10 minutes axée sur la respiration et les cordes vocales entre les sessions
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes de fatigue cognitive et de tension de la gorge dans l'onglet Corps pour suivre l'usure physique
Récurrence: dailyRéaliser une méditation de compassion de 5 minutes pour réinitialiser sa patience face aux élèves difficiles
Récurrence: daily