Une liste de contrôle hebdomadaire ciblée conçue pour les podcasteurs afin d'optimiser la clarté vocale, de maintenir l'énergie pendant les longs enregistrements et de gérer les nutriments.
Cuisinez en lots des repas respectueux de la voix (faible en acidité et produits laitiers) et répartissez-les pour 3 jours d'enregistrement.
Récurrence: weeklyEnregistrez vos repas pré-portionnés dans l'onglet Corps pour suivre automatiquement vos macros et micros quotidiens pour une énergie durable.
Récurrence: weeklyPréparez un thermos de 2 litres d'électrolytes et miel-citron à température ambiante pour hydrater vos cordes vocales au micro.
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