Conçue pour les Personnes Hautement Sensibles, cette routine réduit l'anxiété physiologique et la surcharge sensorielle, assurant une présentation optimale sans épuisement du système nerveux.
Cartographiez vos limites sensorielles : prévoyez une tenue confortable et notez des stratégies de contrôle de la lumière/du bruit dans la Checklist de Notes.
Récurrence: dailyPré-enregistrez un petit-déjeuner stabilisateur de glycémie (en suivant les macros et micros) dans l'onglet Corps pour éviter les pics d'adrénaline.
Récurrence: dailyEnregistrez 3 'Histoires de Réussite' (méthode STAR) dans la Checklist des Quotidiennes pour éviter les blocages de la mémoire de travail sous pression.
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