Habitudes quotidiennes cruciales pour les professionnels de l'audio travaillant de longues heures en studio. Cette checklist atténue la fatigue auditive et le stress.
Appliquez un protocole strict de 15 minutes de 'repos auditif' dans un silence total après chaque 2 heures de mixage ou d'enregistrement.
Récurrence: dailyEnregistrez les symptômes physiques (ex. acouphènes, tension cervicale) et vos macros & micros quotidiens dans l'onglet Corps pour surveiller le stress physiologique.
Récurrence: dailyPlanifiez une activité physique d'ancrage, non auditive, depuis votre Checklist de Loisirs (ex. étirements, marche).
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