La fatigue liée à la recherche est réelle. Cette routine impose des limites psychologiques strictes et un suivi proactif de la santé mentale pour éviter l'épuisement.
Fermeture définitive du navigateur (Fermer physiquement tous les onglets de recherche et se déconnecter)
Récurrence: dailyÉcrire la "première étape" de demain (Noter UNE tâche très simple pour commencer demain dans la Checklist Quotidienne)
Récurrence: dailyDéconnexion non structurée (Faire une activité totalement sans rapport issue de la Checklist des Loisirs pendant 15 min)
Récurrence: daily