Une routine quotidienne axée sur les limites pour aider les Personnes Hypersensibles à traiter la surstimulation, à réguler leur système nerveux et à éviter le burnout.
Bloc de détox sensorielle profonde (30 mins sans stimuli : pas de lumière, pas de son)
Récurrence: dailyAudit des vampires énergétiques (Noter les interactions épuisantes dans la Checklist de Notes)
Récurrence: dailyRégulation à la baisse du système nerveux (Stimulation du nerf vague et repos somatique)
Récurrence: daily