La planification à forts enjeux nécessite une récupération de haut niveau. Prévenez la surcharge cognitive et suivez vos symptômes pour bloquer le burnout.
Faites un 'Brain Dump' de toutes les tâches en attente (fournisseurs et clients) dans la Checklist Notes pour stopper la surcharge cognitive.
Récurrence: dailyConsignez les symptômes de stress physique et mental (ex. maux de tête, anxiété) dans l'onglet Body pour détecter le burnout tôt.
Récurrence: dailyBloquez 45 minutes pour une activité strictement hors industrie, sélectionnée dans votre Checklist Hobbies.
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