Conçue pour les étudiants dont la concentration maximale se fait la nuit. Cette routine aide à optimiser les fonctions cognitives, à gérer les macros et micros pour éviter les pics d'insuline et à accomplir les devoirs avec DailiesList.
Enregistrez les macronutriments et micronutriments de votre encas de minuit dans l'onglet Body pour éviter les pics d'insuline qui détruisent la concentration.
Récurrence: dailyDéfinissez exactement 3 résultats d'étude à fort impact et non négociables dans votre checklist Dailies avant de commencer.
Récurrence: dailyExécutez un sprint de travail en profondeur de 90 minutes avec des lunettes anti-lumière bleue et un bruit ambiant activé.
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