Une routine quotidienne d'optimisation avancée conçue pour garder les esprits académiques vifs, intégrant le suivi nutritionnel, l'exposition au froid et la récupération.
Enregistrer précisément l'apport en nootropiques et peptides, et suivre les macronutriments et micronutriments dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyExécuter un protocole de bain froid matinal ou de douche écossaise de 20 minutes
Récurrence: dailySuivre la variabilité exacte de la fréquence cardiaque (VFC) et enregistrer les symptômes de qualité du sommeil dans l'onglet Corps
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