Un protocole de santé optimisé sur mesure pour les assistants virtuels afin de contrer le temps d'écran chronique, optimiser la concentration mentale et protéger la santé physique.
Exécuter strictement le protocole de repos visuel '20-20-20' pendant le service, en enregistrant tout symptôme de fatigue oculaire ou de maux de tête dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyOptimiser le rythme circadien en s'exposant 15 minutes à la lumière directe du soleil matinal tout en examinant votre Liste Quotidienne initiale.
Récurrence: dailyAuto-calculer et suivre les macros & micros stimulants pour le cerveau (comme les Oméga-3 et vitamines B) dans l'onglet Corps pour une endurance cognitive ultime.
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