Les métiers manuels exigent une énergie massive, mais dépendre des plats préparés ruine la santé intestinale. Utilisez cette routine pour stabiliser la digestion.
Enregistrez les macronutriments et micronutriments du déjeuner sur le chantier dans l'onglet Corps (assurez-vous d'avoir des fibres et des aliments fermentés).
Récurrence: dailyEnregistrez les symptômes de ballonnements post-déjeuner, d'inflammation articulaire et de baisse d'énergie dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPréparez et emballez un bouillon d'os cicatrisant pour l'intestin ou une boisson probiotique pour le quart de demain (cochez dans les Dailies).
Récurrence: daily